Aloitamme 8.2.2016 maantantain harjoitukset, tervetuloa mukaan treenaaman kaikki judokat joilla on jokin vyö olemassa. Painotamme näissä treeneissä enemmän venyttelyä, kuntopiiriä ja mattoa. Toki otamme jossain vaiheessa pystytekniikkaakin ja randoria kunhan kunto ja tekniikka antaa myöten. Pyrimme siis pitämään loukkantumisriskin mahdollisimman matalana, keskittymme koordinaation ja perustekniikan kehittymiseen, nostamme kuntoa ja kehitämme liikkuvuutta. Eli jos istumatyö jumittaa paikkoja, tule aukaisemaan niskat ja selkä treeneihin.
Lisätietoja Jarilta Facebookissa tai puhelimitse 040 - 520 0154. Vaikka treeneihin ei tulisi tarpeeksi porukkaa, olen minä joka tapauksessa salilla ja voidaan tehdä sitten vaikka punttitreenejä.
Jari Kuokka kirjoitti viestin 8.2.16 kello 0:08
